Медитация «Облака в небе»
Научитесь отцепляться от своих мыслей и начните наблюдать за ними с помощью медитации "Облака в небе".
Она помогает научиться:
замечать и осознавать свои мысли;
отпускать мысли и наблюдать за ними со стороны;
осознавать, что мы - не наши мысли, мы - те, кто способен выбирать во что верить.
Благодаря регулярной практике наблюдения за мыслями мы учимся приостанавливать нашу мыслемешалку, когда она набирает обороты, и возвращаться в спокойное, стабильное состояние ума и тела.
_____________
Благодарю за просмотр видео или прослушивание медитации!
Я Ирина Тарабукина - психолог, веленс коуч, консультант развития осознанности в отношениях с едой, телом и эмоциями.
Вы можете записаться ко мне на консультацию/коучинг:
https://lovesebya.ru/
Следите за новостями, читайте заметки о заботе о себе здесь:
-группа ВК
https://vk.com/irabuka_love.sebya
-канал Телеграм
https://t.me/lovesebyaclub
-страница Инста (запрещенная соц.сеть в РФ):
/ ira.tarabukina
Смотрите видео Медитация «Облака в небе» онлайн без регистрации, длительностью online в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Ирина Тарабукина LoveSebya 26 Июль 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 236 раз и оно понравилось 8 людям.