Медитация «Осознанности». Переключение внимание на здесь и сейчас.
Хочу вдохновить вас сделать первый шаг к Медитации! Такой простой, но действенный 👌🏼
⠀
Вместо тысячи слов...
Просто включайте аудио и слушайте!
Больше никаких движений (кроме лайка, конечно 😉)
⠀
___
Всего один шаг и вы можете стать более внимательными к себе и миру! Когда-то это изменило мою жизнь. Точнее, отношение к ней. И я делюсь этим с вами.
⠀
🌿Медитация - это не что-то сложное. Это практика, как тренировка в зале, ее нужно ДЕЛАТЬ, чтобы были результаты.
Только тут результаты могут быть не видны снаружи, сначала они ощущаются изнутри, а затем меняют и жизнь (по возможности).
⠀
Сложно найти мотивацию для практики, пока не получил собственный положительный опыт. Пока не почувствовал, как она работает именно для тебя. Чтобы его получить - нужно пробовать! Разные способы! Да, их много, и тот, которым я делюсь сейчас - не единственный способ заглянуть внутрь себя. Но зато, вы можете сделать это прямо сейчас, не откладывая!
⠀
ВСЕГО ЛИШЬ 5 МИНУТ.
Освободите их для себя!!!
⠀
Пусть это будет 5 минут перезагрузки.
5 минут опыта.
5 минут действия навстречу к себе.
⠀
_____________
Благодарю за просмотр видео или прослушивание медитации!
Я Ирина Тарабукина - веленс коуч, консультант развития осознанности в отношениях с едой, телом и эмоциями, психолог-студентка.
Вы можете записаться ко мне на консультацию/коучинг:
https://lovesebya.ru/
Следите за новостями, читайте заметки о заботе о себе здесь:
-группа ВК
https://vk.com/irabuka_love.sebya
-канал Телеграм
https://t.me/lovesebyaclub
-страница Инста (запрещенная соц.сеть в РФ):
/ love.sebya
Смотрите видео Медитация «Осознанности». Переключение внимание на здесь и сейчас. онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Ирина Тарабукина LoveSebya 16 Февраль 2022, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 119 раз и оно понравилось 8 людям.