Медитация «Облака в небе»
Научитесь отцепляться от своих мыслей и начните наблюдать за ними с помощью медитации "Облака в небе".
Она помогает научиться:
замечать и осознавать свои мысли;
отпускать мысли и наблюдать за ними со стороны;
осознавать, что мы - не наши мысли, мы - те, кто способен выбирать во что верить.
Благодаря регулярной практике наблюдения за мыслями мы учимся приостанавливать нашу мыслемешалку, когда она набирает обороты, и возвращаться в спокойное, стабильное состояние ума и тела.
_____________
Благодарю за просмотр видео или прослушивание медитации!
Я Ирина Тарабукина - психолог, веленс коуч, консультант развития осознанности в отношениях с едой, телом и эмоциями.
Вы можете записаться ко мне на консультацию/коучинг:
https://lovesebya.ru/
Следите за новостями, читайте заметки о заботе о себе здесь:
-группа ВК
https://vk.com/irabuka_love.sebya
-канал Телеграм
https://t.me/lovesebyaclub
-страница Инста (запрещенная соц.сеть в РФ):
/ ira.tarabukina
Watch video Медитация «Облака в небе» online without registration, duration online in high quality. This video was added by user Ирина Тарабукина LoveSebya 26 July 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 236 once and liked it 8 people.