Медитация «Внутренней опоры». Развитие опоры на себя.
Регулярное выполнение практики:
👉🏼снижает уровень стресса
👉🏼учит опираться на себя
👉🏼восстанавливает связь с телом
⠀
Зачем нужна «внутренняя опора»?
🌿Чтобы выстоять в период стресса и выбирать в нем СЕБЯ
🌿Чтобы, когда вас захватывают тяжелые эмоции, вы могли вернуться к ощущениям своего тела и выдержать этот «наплыв», дать эмоциям место в вашем теле
🌿Когда тревожно, грустно и другое - не убегать в размышления о том какой мир плохой или вы плохие, а вернуться к настоящему - к своему дыханию и ощущениям тела, чтобы спросить себя «что мне нужно на самом деле?» и позаботиться о себе.
⠀
Делитесь ощущениями после подслушивания 🙏🏼 рада каждому вашему отклику, сохранению и лайку ❤️ так вы показываете, что то что я делаю полезно ☺️
_____________
Благодарю за просмотр видео или прослушивание медитации!
Я Ирина Тарабукина - веленс коуч, консультант развития осознанности в отношениях с едой, телом и эмоциями, психолог-студентка.
Вы можете записаться ко мне на консультацию/коучинг:
https://lovesebya.ru/
Следите за новостями, читайте заметки о заботе о себе здесь:
-группа ВК
https://vk.com/irabuka_love.sebya
-канал Телеграм
https://t.me/lovesebyaclub
-страница Инста (запрещенная соц.сеть в РФ):
/ love.sebya
Watch video Медитация «Внутренней опоры». Развитие опоры на себя. online without registration, duration online in high quality. This video was added by user Ирина Тарабукина LoveSebya 25 February 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 252 once and liked it 6 people.