Лучшая поза для сна. Как правильно спать, чтобы сохранить здоровье. Доктор Маматов
🟢 ПОДАРОК : Регистрируйтесь на бесплатные занятия: https://clck.ru/WSLqi «ПЕРЕЗАГРУЗКА МЕТАБОЛИЗМА. ВЕРНИТЕ НОРМАЛЬНЫЙ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ И ЖИВИТЕ АКТИВНО»
***************
🟢 ПОДАРОК: https://vk.cc/cdnwxd или https://clck.ru/WKVtH Бесплатный тренинг "Здоровое и Крепкое Сердце за 21 день" Забытые секреты укрепления сердца и сосудов без таблеток и каких либо медикаментов
***************
🔶 ПОДАРОК: https://ozdravii.ru/spina БЕСПЛАТНЫЕ, ПРОСТЫЕ И ПРОВЕРЕННЫЕ ПРАКТИКИ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПИНЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
***************
Люди многие годы спят в неправильных позах. А потом жалуются на ухудшение здоровья. Неправильное положение тела во сне влияет и на позвоночник, суставы, и на состояние внутренних органов.
При нарушении кровообращение головного мозга (если есть зажимы в шее), ухудшается память, зрение, слух. Появляются головные боли.
В этом видео доктор Маматов рассказывает:
— почему вредно или полезно то или иное положение тела во время сна
— какая подушка принесет пользу
— что такое «синдром пьяной ночи»?
— почему во время сна может случиться инсульт?
Ставьте лайк, если видео понравилось. Пишите в комментариях свое мнение о том, как правильно спать.
Подписывайтесь на канал, жмите на колокольчик, чтобы первыми узнавать о новых видео на канале.
Будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 — вступление
00:33 — о чем это видео
00:49 — от чего зависит наш сон
01:12 — мелатонин
02:40 — едим за 2-3 часа до сна
02:50 — дыхательная практика для хорошего сна
03:20 — поза на животе
04:00 — поза на спине
04:44 — поза раскинутая рука
05:30 — как правильно спать
07:03 — резюме выпуска
***************
🟢 Чтобы получать самое интересное первым - Подпишитесь на наши каналы:
Rutube - https://rutube.ru/channel/26195726/
Youtube - / @user-mir-zdorovya
🔶 Добавляйтесь в группу ВКонтакте: https://vk.com/zdorovy_i_molody
🟢 Сайт: https://ozdravii.ru/
🔶 Смотрите другие видео этого автора: • Алексей Маматов - как быть здоровыми,...
🟢 Адрес видео: • Лучшая поза для сна. Как правильно сп...
Смотрите видео Лучшая поза для сна. Как правильно спать, чтобы сохранить здоровье. Доктор Маматов онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Мир Женщины 26 Май 2022, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 2,88 раз и оно понравилось 18 людям.