Утренние, дневные и вечерние упражнения для всех. Делайте каждый день и станете здоровее!
Многие люди ищут чудодейственные средства, но ответ на удивление прост. Ключ к бодрости, хорошему самочувствию и ясности ума лежит всего в нескольких минутах утренней зарядки.
Из этого видео вы узнаете, какую пользу дают обычные упражнения в разное время дня.
Утренняя зарядка улучшает приток крови к мозгу, сердцу и легким, увеличивает ресурс организма и снижает усталость.
Упражнения во второй половине дня позволяют поддерживать тело в тонусе
Вечерние тренировки важны для улучшения сна и восстановления организма.
***************
Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений.
Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал: / @user-mir-zdorovya .
И будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 - вступление
00:30 - что, если не делать зарядку утром?
02:13 - что улучшает зарядка?
02:40 - поможет ли гимнастика в середине дня?
04:29 - вечерняя гимнастика
06:46 - базовые упражнения для зарядки
10:34 - гимнастика для ног
12:07 - заключение
***************
🔶 ВКонтакте: https://vk.com/zdorovy_i_molody
🟢 Сайт: https://ozdravii.ru/
🔶Телеграм канал, посвященный нейросетям https://t.me/HeySeyAI.
🟢 Смотрите другие видео этого автора: • Данила Сусак. Улучшаем здоровье вмест...
🔶 Адрес видео: • Утренние, дневные и вечерние упражнен...
Смотрите видео Утренние, дневные и вечерние упражнения для всех. Делайте каждый день и станете здоровее! онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Мир Женщины 12 Апрель 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 40 раз и оно понравилось 7 людям.