Утренние, дневные и вечерние упражнения для всех. Делайте каждый день и станете здоровее!
Многие люди ищут чудодейственные средства, но ответ на удивление прост. Ключ к бодрости, хорошему самочувствию и ясности ума лежит всего в нескольких минутах утренней зарядки.
Из этого видео вы узнаете, какую пользу дают обычные упражнения в разное время дня.
Утренняя зарядка улучшает приток крови к мозгу, сердцу и легким, увеличивает ресурс организма и снижает усталость.
Упражнения во второй половине дня позволяют поддерживать тело в тонусе
Вечерние тренировки важны для улучшения сна и восстановления организма.
***************
Выполняйте данные упражнения каждый день. Делитесь в комментариях своими результатами после выполнения упражнений.
Понравилось видео? Ставьте лайк, подписывайтесь на канал: / @user-mir-zdorovya .
И будьте здоровы!
**************
СТРУКТУРА
00:00 - вступление
00:30 - что, если не делать зарядку утром?
02:13 - что улучшает зарядка?
02:40 - поможет ли гимнастика в середине дня?
04:29 - вечерняя гимнастика
06:46 - базовые упражнения для зарядки
10:34 - гимнастика для ног
12:07 - заключение
***************
🔶 ВКонтакте: https://vk.com/zdorovy_i_molody
🟢 Сайт: https://ozdravii.ru/
🔶Телеграм канал, посвященный нейросетям https://t.me/HeySeyAI.
🟢 Смотрите другие видео этого автора: • Данила Сусак. Улучшаем здоровье вмест...
🔶 Адрес видео: • Утренние, дневные и вечерние упражнен...
Watch video Утренние, дневные и вечерние упражнения для всех. Делайте каждый день и станете здоровее! online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Мир Женщины 12 April 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 40 once and liked it 7 people.