30 MIN LOW IMPACT - NO jumping Home Workout + STRETCH. Cardio Workout. NO Equipment

Опубликовано: 17 Февраль 2022
на канале: Pavel Zenyuk - Home Workouts

12,356

478

/ pavel.zenyuk
#05. This is LOW IMPACT FULL BODY home workout with WARM UP and STRETCH. CARDIO at home.

NO jumping (apartment friendly)
NO talking (only TIMER+MUSIC)
NO equipment
NO repeats

Muscles: Full Body
Total time: 30 Min

warm up: 5 min, 9 exercises/30 sec - work, 10 sec - rest.
round 1: 10 min. 10 exercises/45 sec - work, 15 sec - rest.
round 2: 10 min. 10 exercises/45 sec - work, 15 sec - rest.
cool down: 5 min. 10 exercises/30 sec - work, NO - rest)
___________________________________________________
00:00 WARM UP
06:12 ROUND 1
16:07 REST
16:57 ROUND 2
26:57 COOL DOWN/STRETCH

Смотрите видео 30 MIN LOW IMPACT - NO jumping Home Workout + STRETCH. Cardio Workout. NO Equipment онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Pavel Zenyuk - Home Workouts 17 Февраль 2022, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 12,356 раз и оно понравилось 478 людям.

53,557

4 тыс