Убрать второй подбородок
При синдроме компьютерной шеи очень важно правильно организовать рабочее место, а так же досуг, который многие проводят за телефоном, планшетом или книгой. Экран монитора должен быть на уровне глаз. Сидя за компьютером, старайтесь сидеть прижавшись к спинке стула, а передней поверхностью тела касаться края стола. Такое положение тела считается правильным и нет возможности скруглить спину.
Изменение прикуса может произойти из за неправильной осанки и постоянного наклона головы, в этом случае челюсть сдвигается назад, линия нижней челюсти укорачивается, овал лица становится менее чётким. Очень важно работать на раскрытие грудного отдела, нормализовать статику шеи, контролировать положение головы и самое важно - положение языка. Язык должен лежать на верхнем небе, это его правильное положение.
Ежедневный самомассаж трапециевидной мышцы и упражнения для расслабления мышц шеи поможет устранить спазм и напряжение в мышцах и освободить пути тока лимфы. Укреплять мышечный, для поддержания тела в правильном положении.
Все упражнения для устранения второго подбородка вы можете найти на моем Ютуб канале.
А если вам необходима моя помощь, чтобы сложить для себя комплексную систему приглашаю вас на мой курс "Идеальная осанка".
Watch video Убрать второй подбородок online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Oksana Levina, beauty and health coach 31 May 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 8,91 once and liked it 37 people.