Правильное дыхание для красивой осанки
Диафрагма выполняет функцию главной дыхательной мышцы, от ее состояния зависит нормальная работа сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, желчеотток, а так-же наша молодость и красота.
В работе со сколиотической осанкой и кифозом (сутулостью) расслабление диафрагмы играет важную роль.
Благоприятным образом на работе диафрагмы отражаются :
дыхательная гимнастика
медитации
релаксация
прогулки на свежем воздухе
баня, сауна
кардио-тренировки с акцентом на раскрытие грудного отдела
достаточны сон при комфортной температуре, в хорошо проветренной комнате
сеансы массажа с остеопатическими элементами
самомассаж
работа с психологом для выявления и устранения причин стресса. ( Стресс является серьезной причиной спазмирования диафрагмы)
Если эта информация была для вас полезной, буду рада вашему 👍
Watch video Правильное дыхание для красивой осанки online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Oksana Levina, beauty and health coach 28 May 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 7,459 once and liked it 299 people.