CТРОЙНЫЕ НОГИ ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN LEG WORKOUT
Всем привет!🤍
Наконец-то долгожданная тренировка на ноги на канале! 🙌🏼
Упражнения из этого комплекса хорошо прорабатывают бёдра (внутреннюю и внешнюю части), икры и ягодицы. Многие боятся тренировать ноги (бёдра), так как не хотят, чтобы они стали слишком «перекачанными». Хочу сказать, что этого не случится, если работать с собственным весом, без использования утяжелителей (как мы делаем в этом видео) 👌🏼
Уровень сложности: средний ✅
Во время выполнения упражнений старайтесь не спешить, делайте всё в своём темпе. Напрягайте мышцы во время активного выполнения и попытайтесь заканчивать упражнения даже через жжение для лучшего эффекта 🔥
По желанию тренировку можно выполнить два-три раза подряд или комбинировать с «10 min booty workout» с канала 🤗
Знаю, что для многих "день ног" - это один из самых нелюбимых тренировочных дней 😁 Но надеюсь, что прекрасные треки Ninety One сделают ваш день ног более приятным 🤍 Снимали в пасмурную погоду, поэтому получилось слегка темно 🙈
Не забывайте лайкать, комментировать, оставлять свои отзывы и впечатления! Также, обязательно снимайте сторис, как вы тренируетесь и отмечайте меня. Я буду очень рада всё читать и смотреть 🥰
Instagram - / badassel
Music by:
1. Ninety One - Señorita (Tekketekke)
• NINETY ONE - SEÑORITA | Official Musi...
2. Ninety One - Bari Biled
• NINETY ONE - BARI BILED | Official Mu...
3. Ninety One - Mooz
• NINETY ONE - MOOZ | Official Music Video
Дисклеймер:
Ваше здоровье и безопасность на первом месте. В случае появления любого дискомфорта, тренировку следует прекратить. В своих видео-тренировках я показываю те упражнения, которые подходят для меня, поэтому прежде чем начинать тренироваться по ним, рекомендую проконсультироваться с врачом на предмет противопоказаний к их выполнению, а также, чтобы избежать травм или неприятных последствий для организма.
Watch video CТРОЙНЫЕ НОГИ ЗА 10 МИНУТ / 10 MIN LEG WORKOUT online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user badassel 07 July 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 247,987 once and liked it 7 thousand people.