Как дышать на тренировке, чтобы худеть - планка, пресс, растяжка и силовые | Спроси Аниту Луценко
Подписывайся на мой канал @Anitasporty и оставляй комментарий!
Один из самых популярных вопросов, который я вижу в комментариях: Дыхание во время тренировки. На самом деле, все достаточно просто, я объясню вам принцип правильного дыхания во время спорта, и вы все поймете.
Основной секрет: выдох на усилие. Как это работает? Я объясняю на разных видах упражнений:
Как дышать во время приседаний?
Как дышать при поднятии ноги?
Как дышать при работе с гантелями?
Как дышать во время отжиманий?
Как дышать во время пресса?
Как правильно дышать во время силовых упражнений?
Как дышать на тренировке?
Кроме того, стараемся открывать плечи, расправлять грудь - так дышать однозначно легче и правильней. Почему? Рассказываю в видео!
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
https://apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
https://play.google.com/store/apps/de...
Если есть еще вопросы, обязательно спрашивай в комментариях. Самые интересные и популярные вопросы попадут в мои следующие видео.
#аниталуценко #какправильнодышать #похудение #спорт #тренируемдыхание #легкие #тренировка #какдышать #вдохвыдох #спросианитулуценко #здоровыйобразжизни
Watch video Как дышать на тренировке, чтобы худеть - планка, пресс, растяжка и силовые | Спроси Аниту Луценко online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Аніта Луценко 27 September 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 36,950 once and liked it 3.3 thousand people.