ЯК ШВИДКО СХУДНУТИ: СКАКАЛКА від
Четвертий урок стрибків на скакалці від тренерки Аніти Луценко. Цей вид спортивного навантаження прекрасно розвиває тіло, додай правильне харчування, щоб у комплексі отримати прекрасні результат від тренування.
Мої програми для схуднення та книги тут: https://anitalutsenko.wayforpay.shop/
Що потрібно для цього тренування: скакалка та вода.
Скільки часу працюємо зі скакалкою: від 10 хвилин.
Скакалка/ 1 урок - • Скакалка для схуднення: різні трюки з...
Скакалка / 2 урок - • СКАКАЛКА - НОВИЙ ХІТ. Кардіо вдома дл...
Скакалка / 3 урок - • Найкраща зарядка на все тіло - СКАКАЛ...
Таймкоди:
00:00 - Урок 4 - стрибки на скакалці
00:13 - початок тренування на скакалці
04:51- Кінець тренування від Аніти Луценко
Мій додаток для схуднення WOWBODY
Apple:
https://apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
https://play.google.com/store/apps/de...
Коли не можна робити це тренування:
вагітним;
під час критичних днів, якщо тобі погано;
протягом 6-8 тижнів після пологів;
при хворобах опорно-рухового апарату;
при хворобах серцево-судинної, дихальної, статевої систем;
Перед початком проконсультуйся зі своїм лікарем.
Великий розмір грудей;
Вага більше 70 кг.
➞ Instagram Анити Луценко: / anitasporty
Рекомендую мої улюблені тренування:
Зарядка: • Утренняя зарядка Аниты Луценко | Задо...
_____________________________________________________________________________________________
Зверніть увагу, що назви всіх моїх відео відповідають передовим методам SEO (це потрібно для пошукової системи). На жаль, це може означати, що назви відео суб'єктивні і не повинні розглядатися як абсолютна правда. Зниження відсотка жиру в організмі залежить від кількості з'їдених калорій, а тренування відповідають за силу, гнучкість та багато іншого. При перегляді будь-якого з моїх відео, будь ласка, прийміть запобіжні заходи, тренуйтеся в безпечному середовищі, будьте уважні до будь-яких знаків тіла. Під час тренування в режимі онлайн тренер не може контролювати вашу техніку. Я - не медичний працівник, тому рекомендую звернутися до лікаря, який дасть вам поради щодо вправ і харчування, якщо у вас є явні проблеми зі здоров'ям та діагнози. Ваше здоров'я понад усе, рекомендую перед тренуваннями отримати дозвіл лікаря. Мої тренування мають рекомендаційний характер. Починаючи виконувати тренування, людина підтверджує, що відповідає за свої дії.
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.
#аніталуценко #скакалка #швидкесхуднення #кардіо
Watch video ЯК ШВИДКО СХУДНУТИ: СКАКАЛКА від online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Аніта Луценко 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 7,511 once and liked it 370 people.