Как дышать на тренировке, чтобы худеть - планка, пресс, растяжка и силовые | Спроси Аниту Луценко
Подписывайся на мой канал @Anitasporty и оставляй комментарий!
Один из самых популярных вопросов, который я вижу в комментариях: Дыхание во время тренировки. На самом деле, все достаточно просто, я объясню вам принцип правильного дыхания во время спорта, и вы все поймете.
Основной секрет: выдох на усилие. Как это работает? Я объясняю на разных видах упражнений:
Как дышать во время приседаний?
Как дышать при поднятии ноги?
Как дышать при работе с гантелями?
Как дышать во время отжиманий?
Как дышать во время пресса?
Как правильно дышать во время силовых упражнений?
Как дышать на тренировке?
Кроме того, стараемся открывать плечи, расправлять грудь - так дышать однозначно легче и правильней. Почему? Рассказываю в видео!
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
https://apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
https://play.google.com/store/apps/de...
Если есть еще вопросы, обязательно спрашивай в комментариях. Самые интересные и популярные вопросы попадут в мои следующие видео.
#аниталуценко #какправильнодышать #похудение #спорт #тренируемдыхание #легкие #тренировка #какдышать #вдохвыдох #спросианитулуценко #здоровыйобразжизни
Смотрите видео Как дышать на тренировке, чтобы худеть - планка, пресс, растяжка и силовые | Спроси Аниту Луценко онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Аніта Луценко 27 Сентябрь 2021, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 36,950 раз и оно понравилось 3.3 тысяч людям.