Как избавиться от ЖИРА на животе за 30 дней? Жиросжигающая тренировка
Сегодня покажу вам отличную жиросжигающую тренировку. В этом видео вы узнаете, как убрать живот и сделать его плоским. Чтобы похудеть за 30 дней вам нужно делать 2 вещи - следить за питанием и начать делать эту тренировку для похудения каждый день.
Как избавиться от ЖИРА на животе за 30 дней?
Программа тренировок для похудения:
1) Планка с диагональным приведением колена
3х60 сек.
2) Приседания с диагональным подъемом колена
3х60 сек.
3) Складка сидя
3х30
4) Диагональные скручивания стоя
3х60 сек.
5) Планка-лягушка
3х30 сек.
Рекомендую подписаться на этот канал - именно здесь вы получите готовые бесплатные программы тренировок для набора мышечной массы или сушки по калистенике. Также вы узнаете - что такое калистеника для начинающих.
Watch video Как избавиться от ЖИРА на животе за 30 дней? Жиросжигающая тренировка online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Андрей Калистеник 21 July 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 234 once and liked it 7 people.