Как избавиться от ЖИРА на животе за 30 дней? Жиросжигающая тренировка
Сегодня покажу вам отличную жиросжигающую тренировку. В этом видео вы узнаете, как убрать живот и сделать его плоским. Чтобы похудеть за 30 дней вам нужно делать 2 вещи - следить за питанием и начать делать эту тренировку для похудения каждый день.
Как избавиться от ЖИРА на животе за 30 дней?
Программа тренировок для похудения:
1) Планка с диагональным приведением колена
3х60 сек.
2) Приседания с диагональным подъемом колена
3х60 сек.
3) Складка сидя
3х30
4) Диагональные скручивания стоя
3х60 сек.
5) Планка-лягушка
3х30 сек.
Рекомендую подписаться на этот канал - именно здесь вы получите готовые бесплатные программы тренировок для набора мышечной массы или сушки по калистенике. Также вы узнаете - что такое калистеника для начинающих.
Смотрите видео Как избавиться от ЖИРА на животе за 30 дней? Жиросжигающая тренировка онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Андрей Калистеник 21 Июль 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 234 раз и оно понравилось 7 людям.