Мощная тренировка ПРЕССА и ГРУДИ дома 🔥
📣КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
Акцент на грудные и мышцы кора!
💬Это круговая тренировка. Означает, что упражнения идут один за другим без отдыха, а пауза только в конце круга.
👇Список упражнений:
1️⃣Диагональные отжимания (10 раз на каждую сторону)
2️⃣Обратные скручивания (10 раз на каждую ногу)
3️⃣Отжимания Тайсона у стены (15 раз)
4️⃣Приклеенная планка (10 раз с фиксацией)
➡️Отдых МЦ - 2 минуты
💪Количество кругов от 3 до 5.
📌Сохраняем себе и делимся с друзьями.
⏰Дедлайн сегодня! ПОЕХАЛИ...
Тренировка на пресс упражнение пресс сложная тренировка на пресс
Watch video Мощная тренировка ПРЕССА и ГРУДИ дома 🔥 online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Всеволод Фиалковский 11 June 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 9,596 once and liked it 591 people.