Широкая Спина как у Кобры: Лучшие Упражнения
Мои программы тренировок - https://sfitpro.ru/
Купить турник и брусья - https://sfit-shop.ru
В этом видео я расскажу и покажу, как правильно прокачать широкую спину, чтобы она выглядела как у кобры. Многие считают, что для этого нужно просто много подтягиваться, но часто вся нагрузка уходит на руки, и спина остаётся недоработанной. Я поделюсь с вами крутыми упражнениями, которые помогут перенести нагрузку именно на мышцы спины и добиться желаемого результата.
Таймкоды:
00:00 - Введение: Как накачать широкую спину
00:23 - Изоляция бицепса с помощью австралийских подтягиваний
01:44 - Подтягивания с 50% нагрузкой на спину
03:27 - Уникальная техника подтягиваний для максимальной нагрузки на спину
05:20 - Подтягивания на прямых руках: альтернатива для разнообразия
06:13 - Заключение и приглашение на сайт с тренировками
#подтягивания #спина #воркаут #тренировкаспины #фитнес #силовыетренировки #спорт #воркаутэлементы #мотивация #тренировка
Телеграм канал - https://t.me/sfitschool
Страница ВК - https://vk.com/seva_fialkovskiy
Инстаграмм - / seva_fialkovskiy
ТикТок - / seva_fialkovskiy
Watch video Широкая Спина как у Кобры: Лучшие Упражнения online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Всеволод Фиалковский 11 August 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 5,59 once and liked it 25 people.