Широкая Спина как у Кобры: Лучшие Упражнения
Мои программы тренировок - https://sfitpro.ru/
Купить турник и брусья - https://sfit-shop.ru
В этом видео я расскажу и покажу, как правильно прокачать широкую спину, чтобы она выглядела как у кобры. Многие считают, что для этого нужно просто много подтягиваться, но часто вся нагрузка уходит на руки, и спина остаётся недоработанной. Я поделюсь с вами крутыми упражнениями, которые помогут перенести нагрузку именно на мышцы спины и добиться желаемого результата.
Таймкоды:
00:00 - Введение: Как накачать широкую спину
00:23 - Изоляция бицепса с помощью австралийских подтягиваний
01:44 - Подтягивания с 50% нагрузкой на спину
03:27 - Уникальная техника подтягиваний для максимальной нагрузки на спину
05:20 - Подтягивания на прямых руках: альтернатива для разнообразия
06:13 - Заключение и приглашение на сайт с тренировками
#подтягивания #спина #воркаут #тренировкаспины #фитнес #силовыетренировки #спорт #воркаутэлементы #мотивация #тренировка
Телеграм канал - https://t.me/sfitschool
Страница ВК - https://vk.com/seva_fialkovskiy
Инстаграмм - / seva_fialkovskiy
ТикТок - / seva_fialkovskiy
Смотрите видео Широкая Спина как у Кобры: Лучшие Упражнения онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Всеволод Фиалковский 11 Август 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 5,591 раз и оно понравилось 257 людям.