3 упражнения для укрепления мышц пресса и спины
Если вас беспокоит периодически поясница, чувствуете усталость или напряжение, вам нужно заняться укреплением мышц пресса. И начать лучше всего с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным.
В этом уроке я пока жу три упражнения от простого к сложному, которые подходят даже новичкам. Выполняйте эти упражнения регулярно и напряжение в пояснице будет уходить.
Еще больше полезного контента:
/ alinayoga
/ alinayoga
https://vk.com/public.alinajoga
Противопоказания:
Беременность, женские;
Воспаления и новообразования органов брюшной полости;
Восстановление после операции на органы брюшной полости;
Межпозвоночные грыжи.
#йогадляосанки #йогадляспины #йогапрактика #йогарастяжка #упражнениядляпозвоночника #йогатерапия #йогатерапияпозвоночника #йогадляновичков #йогадляженщин #йогадляначинающих #йогауроки #йогакаждыйдень #йогаупражнения
Watch video 3 упражнения для укрепления мышц пресса и спины online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Alina Yoga 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 81 once and liked it 3 people.