3 упражнения для укрепления мышц пресса и спины
Если вас беспокоит периодически поясница, чувствуете усталость или напряжение, вам нужно заняться укреплением мышц пресса. И начать лучше всего с простых упражнений, постепенно переходя к более сложным.
В этом уроке я пока жу три упражнения от простого к сложному, которые подходят даже новичкам. Выполняйте эти упражнения регулярно и напряжение в пояснице будет уходить.
Еще больше полезного контента:
/ alinayoga
/ alinayoga
https://vk.com/public.alinajoga
Противопоказания:
Беременность, женские;
Воспаления и новообразования органов брюшной полости;
Восстановление после операции на органы брюшной полости;
Межпозвоночные грыжи.
#йогадляосанки #йогадляспины #йогапрактика #йогарастяжка #упражнениядляпозвоночника #йогатерапия #йогатерапияпозвоночника #йогадляновичков #йогадляженщин #йогадляначинающих #йогауроки #йогакаждыйдень #йогаупражнения
Смотрите видео 3 упражнения для укрепления мышц пресса и спины онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Alina Yoga 01 Январь 1970, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 81 раз и оно понравилось 3 людям.