Как сделать наклон, если вы от природы не гибкий человек?

Опубликовано: 13 Ноябрь 2022
на канале: Alina Yoga
2,596
70

Если вам от природы не дана гибкость или излишняя мобильность суставов, Плюс к этому в теле чувствуется жесткость и зажатость, тело деревянное, что делать? Как осваивать наклон?

Развивать небольшую амплитуду движения в тазобедренных суставах. Постепенно восстанавливать гибкость мышц. При этом особое внимание обратите на поясницу. Важно ее тоже корректно удлинить и расслабить.

Еще больше полезного контента:

   / alinayoga  
https://vk.com/public.alinajoga
  / alinayoga  


#йогадляосанки #йогадляспины #йогапрактика #йогарастяжка #упражнениядляпозвоночника #йогатерапия #йогатерапияпозвоночника #йогадляновичков #йогадляженщин #йогадляначинающих #йогауроки #йогакаждыйдень #йогаупражнения


Смотрите видео Как сделать наклон, если вы от природы не гибкий человек? онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Alina Yoga 13 Ноябрь 2022, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 2,59 раз и оно понравилось 7 людям.