🔥 Улучшай хват, укрепляй пальцы и прокачивай предплечья дома!
Улучшай хват, укрепляй пальцы и прокачивай предплечья дома! Бери швабру и накручивай на нее любой вес, я использую фитнес-резину. Делай 3 подъема прямым и обратным хватом.
🏋️♂️ Поднимай стул за край ножки — это укрепит кисти. 4 подхода по 10 раз.
🧗♂️ Имитация лазанья по канату с полотенцем — мощное упражнение для хвата и всего тела. Также подтягивайся на полотенце — твои пальцы станут как камень!
Подписывайся на меня, ведь со мной ты станешь сильнее! 💪
#фитнес #хват #предплечья #тренировки #домашниетренировки #сила
Watch video 🔥 Улучшай хват, укрепляй пальцы и прокачивай предплечья дома! online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Всеволод Фиалковский 01 August 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 423,82 once and liked it 29 thousand people.