Лучшая кардиотренировка для дома: Мокрая майка и работа на 100% результат |
Рада видеть вас на кардио на моем ютуб-канале, подписывайтесь на @Anitasporty и оставляйте комментарий под этим видео. Любая ваша реакция помогает мне продвигать хороший контент.
➞ Моя программа похудения: https://wowbodyslim.com/
➞ Моя Инста: https://www.instagram.com/anitasporty...
Кардиотренировка тренирует руки? Это тренировка ног? Кардио помогает похудеть животу? Конечно, в каждой тренировке есть акценты на проблемные зоны, на кардиотренировке работает ВСЕ ТЕЛО. Я часто говорю: люди худеют за счет питание, а спорт - ускоряет и улучшает результат!
Я - фитнес-тренер с огромным стажем, правда о похудении состоит в том, что любая тренировка полезна, любая тренировка улучшает не только вид тела, но и качество вашей жизни. Здоровому человеку проще найти ресурс на работу над собой: на готовку полезной еды, на маленькие спортивные победы, на бег, китайские танцы, кардио. Любой вид спорта полезен. Аэробика должна приносить вам удовольствие и тогда хороший результат не за горами.
Это интенсивная кардиотренировка, которая хорошо прогонит кровь по вашему телу! Если 12 минут вам мало - делайте несколько подходов или объединяйте этот комплекс с другими, силовыми. Напоминаю: желательно перед кардио сделать разминку, после - растяжку. Хорошие видео есть на моем ютуб-канале.
Разминка: • Разминка всего тела перед любой трени...
Растяжка: • РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО: приятная и поле...
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Когда нельзя делать эту тренировку:
беременным;
во время критических дней, если тебе плохо;
в течении 6-8 недель после родов;
если есть проблемы со здоровьем - проконсультируйся с доктором.
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
https://apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
https://play.google.com/store/apps/de...
#аниталуценко #кардио #какпохудеть #похудетьбыстро #кардиотренировка #спорт #аэробика #фитнес #тренировка #луценко #аниталуценкокардио #правильныйспорт #похудетьбыстро #бег #прыжки #тренировкаподмузыку #похудение #тренировкаонлайн #тренеронлайн #тренировкадома
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.
Watch video Лучшая кардиотренировка для дома: Мокрая майка и работа на 100% результат | online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Аніта Луценко 01 January 1970, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 159,722 once and liked it 5.2 thousand people.