Лучшая кардиотренировка для дома: Мокрая майка и работа на 100% результат |
Рада видеть вас на кардио на моем ютуб-канале, подписывайтесь на @Anitasporty и оставляйте комментарий под этим видео. Любая ваша реакция помогает мне продвигать хороший контент.
➞ Моя программа похудения: https://wowbodyslim.com/
➞ Моя Инста: https://www.instagram.com/anitasporty...
Кардиотренировка тренирует руки? Это тренировка ног? Кардио помогает похудеть животу? Конечно, в каждой тренировке есть акценты на проблемные зоны, на кардиотренировке работает ВСЕ ТЕЛО. Я часто говорю: люди худеют за счет питание, а спорт - ускоряет и улучшает результат!
Я - фитнес-тренер с огромным стажем, правда о похудении состоит в том, что любая тренировка полезна, любая тренировка улучшает не только вид тела, но и качество вашей жизни. Здоровому человеку проще найти ресурс на работу над собой: на готовку полезной еды, на маленькие спортивные победы, на бег, китайские танцы, кардио. Любой вид спорта полезен. Аэробика должна приносить вам удовольствие и тогда хороший результат не за горами.
Это интенсивная кардиотренировка, которая хорошо прогонит кровь по вашему телу! Если 12 минут вам мало - делайте несколько подходов или объединяйте этот комплекс с другими, силовыми. Напоминаю: желательно перед кардио сделать разминку, после - растяжку. Хорошие видео есть на моем ютуб-канале.
Разминка: • Разминка всего тела перед любой трени...
Растяжка: • РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО: приятная и поле...
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Когда нельзя делать эту тренировку:
беременным;
во время критических дней, если тебе плохо;
в течении 6-8 недель после родов;
если есть проблемы со здоровьем - проконсультируйся с доктором.
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
https://apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
https://play.google.com/store/apps/de...
#аниталуценко #кардио #какпохудеть #похудетьбыстро #кардиотренировка #спорт #аэробика #фитнес #тренировка #луценко #аниталуценкокардио #правильныйспорт #похудетьбыстро #бег #прыжки #тренировкаподмузыку #похудение #тренировкаонлайн #тренеронлайн #тренировкадома
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.
Смотрите видео Лучшая кардиотренировка для дома: Мокрая майка и работа на 100% результат | онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Аніта Луценко 01 Январь 1970, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 159,722 раз и оно понравилось 5.2 тысяч людям.