Котлеты из нута
Вегетарианские котлеты из нута
Ингредиенты
Нут 300 г.
Луковица 1 шт.
Чеснок 2 зубчика
Томат 1 шт.
Кунжут 1 ст. ложка
Зира 0,5 ст. ложки
Куркума щепотка
Петрушка 3 вечтоки
Соль
Амарантовая мука 2 ст. ложки
Кокосовое масло
Приготовление:
Нут предварительно замочить на ночь. Затем пропустить через мясорубку нут, томат, лук и чеснок или измельчить в блендере. На сухой сковороде обжарить кунжут и зиру. Измельчить в ступе. Добавить к нуту с овощами. Посолить, добавить рубленную петрушку и куркуму, муку. Сформировать котлеты не толще 1,5 см. Обвалять котлеты в муке и обжарить на растительном масле с двух сторон по 5-7 мин до золотистой корочки.
🌿Понравился рецепт, но нет нужных ингредиентов?) Вы найдете их на нашем сайте:
https://royal-forest.org/YouTube
#ROYALFOREST_RECIPES
Watch video Котлеты из нута online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Рецепты Royal Forest 30 August 2018, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 73 once and liked it 2 people.