Beginner lower body workout you can do at home!
You can do this with or without weights!
Six exercises
45 second work 15 second rest
Goblet squat with a pulse
Single leg deadlift each side
Split squat each side
Bulgarian lunges each side
Rocking side lunge
Single leg glute bridge each side
Repeat twice for a 30 mins workout! Be sure to save this workout and follow for more!
Смотрите видео Beginner Lower Body Workout! онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Amanda Nighbert - Registered Dietitian 27 Август 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 782 раз и оно понравилось 49 людям.