Красивая осанка: тренировка на плечи и руки с элементами танца | результат за 9 минут
Тренировка дома на верхнюю часть тела от Аниты Луценко. Сегодня мы тренируем руки и плечи, но и о ногах не забываем. В этом комплексе есть все: разминка, танец, супер эффективные упражнения.
Подписывайся на мой канал @Anitasporty и оставляй комментарий!
Длительность тренировки на плечи: 8+ минут.
Инвентарь: гантели или бутылки.
Эту тренировку можно дополнить:
Упражнения на трицепс: • Убрать "крылья": лучшие упражнения на...
Упражнения на пресс: • Убираем живот за 10 минут: самая прав...
Когда нельзя делать эту тренировку:
беременным;
во время критических дней, если тебе плохо;
в течении 6-8 недель после родов;
*при болезнях опорно-двигательного аппарата;
при болезнях сердечно сосудистой, дыхательной, половой систем;
перед началом проконсультируйся со своим врачом.
Мое приложение для похудения WOWBODY:
Apple:
https://apps.apple.com/ru/app/wowbody...
Android:
https://play.google.com/store/apps/de...
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
➞ Instagram Аниты Луценко: / anitasporty
#аниталуценко #зваженітащасливі #красиваяосанка #лишнийвес #тренировка #тренировкадома #красиваяосанка #фитнестренер #тренажерныйзал #ппеда #тренировканавсетело #плечи #спина #руки # #тренировкаонлайн #тренируемплечи #осанка #танцы #лфк
Дисклеймер:
Відмова від відповідальності: Щоб виконувати це відео-тренування, Вам потрібно вжити певних заходів, оскільки Ваше здоров’я та безпека є найважливішими. Щоб уникнути будь-яких травм чи шкоди, Вам необхідно перевірити стан свого здоров’я у лікаря перед виконанням вправ. Виконуючи будь-які фітнес-вправи без нагляду, як у цьому відео, Ви виконуєте їх на свій страх і ризик. Зверніться, будь ласка, до фітнес-професіонала, щоб він оцінив Вашу фізичну форму. Аніта Луценко не несе відповідальності за будь-яку травму чи шкоду, заподіяну внаслідок використання Вами цього відео.
ВИ НЕ ПОВИННІ ПОКЛАДАТИСЯ НА ЦЮ ІНФОРМАЦІЮ ЯК ЗАМІНЯЮЧУ ПРОФЕСІЙНУ МЕДИЧНУ КОНСУЛЬТАЦІЮ, ДІАГНОСТИКУ АБО ЛІКУВАННЯ. ЯКЩО У ВАС Є БУДЬ-ЯКІ ВІДОМОСТІ АБО ПИТАННЯ ЩОДО ВАШОГО ЗДОРОВ'Я АБО ЗМІСТУ САЙТУ АБО ПОСЛУГ, ВИ ЗАВЖДИ ПОВИННІ КОНСУЛЬТИРОВАТИСЯ З ЛІКАРЕМ АБО МЕДИЧНИМ КОНСУЛЬТАНТОМ. НЕ ІГНОРУЙТЕ ОТРИМАННЯ МЕДИЧНОЇ АБО ПОВ'ЯЗАНОЇ ІЗ ЗДОРОВ'ЯМ КОНСУЛЬТАЦІЇ. ВИКОРИСТАННЯ БУДЬ-ЯКОЇ ІНФОРМАЦІЇ, НАДАНОЇ НА САЙТІ ЧЕРЕЗ ПОСЛУГИ, ЗДІЙСНЮЄТЬСЯ ВИКЛЮЧНО НА СВІЙ ВЛАСНИЙ РИЗИК.
Watch video Красивая осанка: тренировка на плечи и руки с элементами танца | результат за 9 минут online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Аніта Луценко 16 August 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 166,555 once and liked it 6.4 thousand people.