-32кг/ Дарю готовый рацион стройности🔥/ Вкусно. Просто. Быстро.
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
[email protected]
👉Как получить рацион питания на 21 день:
Проводим оплату:
⚠️Жители России:
Данные российской карты: (МИР)
2202 2083 3322 3197
Срок действия 04/3 Сбербанк
Ольга Борисовна Песчинская
⚠️Жители Беларуси:
4916 9896 4015 0669
Срок действия 06/26
VOLHA PIASCHYNSKAYA
❤️НОВАЯ КОПИЛКА РЕЦЕПТОВ- 40 бел.руб. или 1200 рос.руб.
❤️Всесезонный рацион на 21 день- 40 бел.руб или 1200 рос.руб.
❤️ Летний рацион- 40 бел.руб или 1200 рос.
❤️Осенний рацион- 40 бел.руб или 1200 рос.руб.
❤️ Зимне- весенний рацион- 40 бел. руб или 1200 рос.рб)
(Уточняйте, какой рацион вы оплатили)
Отправляем скриншот чека на вотсап +37533 6971654
Рацион придёт вам в течении суток.
Бутерброды: (кбжу на всю порцию: 344/17,3/18/26)
55г хлеб
20г сыр творожный
40г авокадо
30г огурец
45г кета слабосол.
Кекс с бананом: (кбжу на всю порцию: 290/13,5/9/38)
80г банан
1 яйцо
5г какао
15г мука рисовая
2г разрыхлител
90г йогурт нат.(50г в тесто)
2г миндальные лепестки
подсластитель
Курочка с киноа и овощами: (кбжу на 100г: 102/12/2/8)
220г филе куриное
50г лук
50г перец болгарский
110г баклажан
40г черри
50г киноа (в сухом)
5г масло
соль, специи
порция- 200г
+ 110г овощной салат с 18% сметаной
(56/2,5/3/4,7)
Фаршированные шампиньоны: (кбжу на всю порцию: 295/34/15/5)
220г шампиньоны
45г филе варёное
40г сыр сулугуни
15г лук зелёный
60г йогурт нат
3г кунжут
соль, специи
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
Смотрите видео -32кг/ Дарю готовый рацион стройности🔥/ Вкусно. Просто. Быстро. онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! 29 Июль 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 14,07 раз и оно понравилось 1.2 тысяч людям.