-32кг/ Дарю готовый рацион стройности🔥/ Вкусно. Просто. Быстро.
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
[email protected]
👉Как получить рацион питания на 21 день:
Проводим оплату:
⚠️Жители России:
Данные российской карты: (МИР)
2202 2083 3322 3197
Срок действия 04/3 Сбербанк
Ольга Борисовна Песчинская
⚠️Жители Беларуси:
4916 9896 4015 0669
Срок действия 06/26
VOLHA PIASCHYNSKAYA
❤️НОВАЯ КОПИЛКА РЕЦЕПТОВ- 40 бел.руб. или 1200 рос.руб.
❤️Всесезонный рацион на 21 день- 40 бел.руб или 1200 рос.руб.
❤️ Летний рацион- 40 бел.руб или 1200 рос.
❤️Осенний рацион- 40 бел.руб или 1200 рос.руб.
❤️ Зимне- весенний рацион- 40 бел. руб или 1200 рос.рб)
(Уточняйте, какой рацион вы оплатили)
Отправляем скриншот чека на вотсап +37533 6971654
Рацион придёт вам в течении суток.
Бутерброды: (кбжу на всю порцию: 344/17,3/18/26)
55г хлеб
20г сыр творожный
40г авокадо
30г огурец
45г кета слабосол.
Кекс с бананом: (кбжу на всю порцию: 290/13,5/9/38)
80г банан
1 яйцо
5г какао
15г мука рисовая
2г разрыхлител
90г йогурт нат.(50г в тесто)
2г миндальные лепестки
подсластитель
Курочка с киноа и овощами: (кбжу на 100г: 102/12/2/8)
220г филе куриное
50г лук
50г перец болгарский
110г баклажан
40г черри
50г киноа (в сухом)
5г масло
соль, специи
порция- 200г
+ 110г овощной салат с 18% сметаной
(56/2,5/3/4,7)
Фаршированные шампиньоны: (кбжу на всю порцию: 295/34/15/5)
220г шампиньоны
45г филе варёное
40г сыр сулугуни
15г лук зелёный
60г йогурт нат
3г кунжут
соль, специи
#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
Watch video -32кг/ Дарю готовый рацион стройности🔥/ Вкусно. Просто. Быстро. online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Ольга Песчинская. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! 29 July 2024, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 14,079 once and liked it 1.2 thousand people.