Как Быстро Увеличить Количество Подтягиваний 5 Лучших Методик
Как Быстро Увеличить Количество Подтягиваний: 5 Лучших Методик
🔹 Метод 1: Длительный вис и глубокий хват для новичков (до 10 подтягиваний).
🔹 Метод 2: Подтягивания на максимум в 4 подхода с паузами в 3 минуты (для тех, кто подтягивается до 15 раз).
🔹 Метод 3: Подтягивания с дополнительным весом для увеличения нагрузки.
🔹 Метод 4: Вьетнамские подтягивания для постоянного прогресса.
🔹 Метод 5: Подтягивания с резиной для многоповторной тренировки и преодоления закисления мышц.
Каждый метод подходит для разного уровня подготовки и помогает постепенно увеличивать количество подтягиваний.
Присоединяйся к моему БЕСПЛАТНОМУ фитнес-марафону!
Марафон ТЕЛО в ЛЕТО (https://t.me/Marafon_Telo_v_Leto_BOT?...)
Приложение для тренировок - https://sfitpro.ru/
Купить турник - https://sfit-shop.ru
Страница ВК - https://vk.com/seva_fialkovskiy
Инстаграмм - / seva_fialkovskiy
ТикТок - / seva_fialkovskiy
#подтягивания #тренировки #фитнес #воркаут #мотивация #спорт
Смотрите видео Как Быстро Увеличить Количество Подтягиваний 5 Лучших Методик онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Всеволод Фиалковский 24 Июнь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 2,247 раз и оно понравилось 168 людям.