Меню на 1400 калорий. Меню для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1400 ккал
Всем привет! Питаться по калориям не просто, ведь составить меню и высчитать КБЖУ отнимает немало времени. Поэтому забирайте моё вкусное, разнообразное меню на 1400 калорий с готовыми рецептами.
БЖУ дня: 118/ 60/ 93
Ссылка на видео • Меню на 1400 калорий. Меню для ПОХУДЕ...
Продукцию "MRS.Wonna" можно заказать на маркетплэйсах Ozon и Wildberries. Ссылки вы найдете на сайте бренда: https://mrswonna.ru/.
Инстаграм бренда: / mrswonna
Овсяноблин (без начинки)
Ингредиенты:
1 яйцо;
20 грамм овсяных хлопьев;
30 грамм молока;
щепотка соли.
КБЖУ на 100 грамм: 176 ккал 11/ 7,5/ 17
Нут с курицей и овощами
Ингредиенты:
30 грамм нута;
160 грамм куриного филе;
1 луковица;
1 морковь;
пучок петрушки;
1 ст. ложка растительного масла;
соль, перец, сушеный чеснок, куркума, хмели-сунели.
КБЖУ на 100 грамм: 157 ккал 15/ 4,9/ 13
Салат с тунцом
Ингредиенты:
130 грамм тунца в собственном соку;
100 грамм сыра;
100 грамм огурца;
100 грамм салата "Айсберг";
250 грамм помидора;
100 грамм кукурузы;
1 ст. ложка оливкового масла.
КБЖУ на 100 грамм: 80 ккал 6/ 4,9/ 3,3
Продукты с высоким содержанием БЕЛКА. Норма БЕЛКА в день,польза БЕЛКА. Показываю на СВОИХ ПРОДУКТАХ • Продукты с высоким содержанием БЕЛКА....
Меню на 1400 ккал с РЕЦЕПТАМИ для КРАСИВОГО,СТРОЙНОГО тела.Меню для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ • Меню на 1400 ккал с РЕЦЕПТАМИ для КРА...
Меню на 1300 калорий. Меню для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал • Меню на 1300 калорий. Меню для ПОХУДЕ...
Моя история похудения • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬН...
Подробнее о моем похудении, рецепты, рассуждения на тему похудения и правильного питания здесь https://dzen.ru/suite/c9b7646d-b14c-4...
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/channel/UCML1...
________________________________________________
Группа ВК: https://vk.com/club175357547
Группа в ОК: https://ok.ru/group/54140588785800/to...
Инстаграм: / homecookingav
Твиттер: / mahtjsnr5f6bcqv
Дзен https://zen.yandex.ru/yadomohozyaika
Для сотрудничества: [email protected]
________________________________________________________
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки на понравившиеся рецепты и нажимайте на колокольчик, чтобы быть в курсе выхода новых видео!
Смотрите видео Меню на 1400 калорий. Меню для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1400 ккал онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь My home cooking 12 Июнь 2023, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 12,152 раз и оно понравилось 648 людям.