Меню на 1400 калорий. Меню для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1400 ккал

Published: 12 June 2023
on channel: My home cooking

12,152

648

Всем привет! Питаться по калориям не просто, ведь составить меню и высчитать КБЖУ отнимает немало времени. Поэтому забирайте моё вкусное, разнообразное меню на 1400 калорий с готовыми рецептами.

БЖУ дня: 118/ 60/ 93

Ссылка на видео    • Меню на 1400 калорий. Меню для ПОХУДЕ...

Продукцию "MRS.Wonna" можно заказать на маркетплэйсах Ozon и Wildberries. Ссылки вы найдете на сайте бренда: https://mrswonna.ru/.
Инстаграм бренда:   / mrswonna

Овсяноблин (без начинки)
Ингредиенты:
1 яйцо;
20 грамм овсяных хлопьев;
30 грамм молока;
щепотка соли.
КБЖУ на 100 грамм: 176 ккал 11/ 7,5/ 17

Нут с курицей и овощами
Ингредиенты:
30 грамм нута;
160 грамм куриного филе;
1 луковица;
1 морковь;
пучок петрушки;
1 ст. ложка растительного масла;
соль, перец, сушеный чеснок, куркума, хмели-сунели.
КБЖУ на 100 грамм: 157 ккал 15/ 4,9/ 13

Салат с тунцом
Ингредиенты:
130 грамм тунца в собственном соку;
100 грамм сыра;
100 грамм огурца;
100 грамм салата "Айсберг";
250 грамм помидора;
100 грамм кукурузы;
1 ст. ложка оливкового масла.
КБЖУ на 100 грамм: 80 ккал 6/ 4,9/ 3,3

Продукты с высоким содержанием БЕЛКА. Норма БЕЛКА в день,польза БЕЛКА. Показываю на СВОИХ ПРОДУКТАХ    • Продукты с высоким содержанием БЕЛКА....

Меню на 1400 ккал с РЕЦЕПТАМИ для КРАСИВОГО,СТРОЙНОГО тела.Меню для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ    • Меню на 1400 ккал с РЕЦЕПТАМИ для КРА...

Меню на 1300 калорий. Меню для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал    • Меню на 1300 калорий. Меню для ПОХУДЕ...

Моя история похудения    • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬН...

Подробнее о моем похудении, рецепты, рассуждения на тему похудения и правильного питания здесь https://dzen.ru/suite/c9b7646d-b14c-4...

Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео https://www.youtube.com/channel/UCML1...
________________________________________________
Группа ВК: https://vk.com/club175357547
Группа в ОК: https://ok.ru/group/54140588785800/to...
Инстаграм:   / homecookingav
Твиттер:   / mahtjsnr5f6bcqv
Дзен https://zen.yandex.ru/yadomohozyaika

Для сотрудничества: [email protected]
________________________________________________________
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки на понравившиеся рецепты и нажимайте на колокольчик, чтобы быть в курсе выхода новых видео!

Watch video Меню на 1400 калорий. Меню для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1400 ккал online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user My home cooking 12 June 2023, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 12,152 once and liked it 648 people.