90% Pemula Tidak Kuat Berlari dengan Pace 'Standar' ini! [fitness challenge]
S'up Fit ppl!
Kali ini saya share contoh target pemula jika kamu mulai berlari, yakni kisaran pace 7 kph untuk jarak 2 - 3 km.
Hasil pace (langkah) didapatkan dari jumlah waktu yang digunakan : jarak total tempuh. Kamu ingin angka pace yang lebih rendah untuk menghasilkan intensitas yang tinggi, maksimal burn-out, sekaligus efisiensi waktu.
.
IG PMB Fit: pmb fit channel
#tipsolahraga #berlari #olahragapemula #fitnesschallenge
Watch video 90% Pemula Tidak Kuat Berlari dengan Pace 'Standar' ini! [fitness challenge] online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user PMB Fit 30 July 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 414 once and liked it 14 people.