90% Pemula Tidak Kuat Berlari dengan Pace 'Standar' ini! [fitness challenge]
S'up Fit ppl!
Kali ini saya share contoh target pemula jika kamu mulai berlari, yakni kisaran pace 7 kph untuk jarak 2 - 3 km.
Hasil pace (langkah) didapatkan dari jumlah waktu yang digunakan : jarak total tempuh. Kamu ingin angka pace yang lebih rendah untuk menghasilkan intensitas yang tinggi, maksimal burn-out, sekaligus efisiensi waktu.
.
IG PMB Fit: pmb fit channel
#tipsolahraga #berlari #olahragapemula #fitnesschallenge
Смотрите видео 90% Pemula Tidak Kuat Berlari dengan Pace 'Standar' ini! [fitness challenge] онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь PMB Fit 30 Июль 2022, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 414 раз и оно понравилось 14 людям.