Bakar Lemak Cardio HIIT di Rumah 15 Menit - Pemula Level 1
What is up Fit ppl! Kali ini PMB Fit ingin share workout cardio sejenis senam bermetode HIIT.
High Intensity Interval Workout (HIIT) adalah salah satu cara workout cardio terbaik yang digandrungi para fitnes/olahraga mania. Workout ini bisa dilakukan dalam bentuk senam, berlari, sepedaan, dsb. Fungsi utamanya adalah membakar sebanyak mungkin kalori (energi) dalam waktu yang sesingkat-singkatnya; biasanya dalam durasi 15-30 menit saja.
Kelihatannya mudah tapi sebenarnya tidak karena workout cardio ini harus berintensitas tinggi (menguras banyak energi&stamina) dalam tempo waktu naik-turun berulang-ulang (aktif-istirahat). Kamu bisa menggunakan workout jenis HIIT ini untuk berbagai macam tujuan seperti menurunkan berat badan (menguruskan badan agar langsing&kering), maintenance&conditioning, membangun massa otot secukupnya (terutama bagian lower body/kaki), hingga sebagai pembuka pemanasan sebelum workout utamamu.
Pemula bisa melatih latihan/workout cardio HIIT ini di rumah dan di mana pun, kapan pun (bagi yang sibuk kerja dll), dan tanpa/minim alat. Dalam video ini saya demokan 3 gerakan pemula: jumping jacks, rope skipping, dan high knees.
Kuncinya adalah intensitas dan konsistensi. Jangan lupa kontrol dietmu juga ya karena itu sangat menentukan untuk mengurangi lemak seperti perut buncit (harus turun berat badan keseluruhan).
Semoga video ini membantu kamu dalam menurunkan berat badan agar kurus langsing dan menghilangkan perut buncit.
Have fun guys!
~Denis PMB Fit
---
PMB Fit Channel Blog: www.pmbfitchannel.wordpress.com
Facebook: pmb fit channel
Instagram: @pmbfit
Twitter: @denistoruan @pmbfit
Denis QUORA (forum tanya jawab): https://id.quora.com/profile/Denis-St...
Background songs:
"Days Like These" by Lakey Inspired; "Left Foot, Right Foot" by Ryan Little; "Chill" by Joakim Karud; "Fresh Air" by Ryan Little.
---
#bakarlemak #bakarlemakperut #workoutbakarlemak #workoutcardiopemula #cardioworkout #workoutdirumah #workoutpemula #fitnesdirumah #fitnespemula #workout15menit #gerakankardio #menurunkanberatbadan #pmbfit
Watch video Bakar Lemak Cardio HIIT di Rumah 15 Menit - Pemula Level 1 online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user PMB Fit 14 February 2021, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 694 once and liked it 19 people.