Is Foam Rolling Bogus?
Foam rolling won't make you flexible, no matter how much time you spend doing it. The same goes for the Theragun, massage balls, or massage therapy.
However, these tools are useful for releasing tension, tightness, and muscle knots (myofascial release). When used sparingly or as a warm-up, they can make your muscles more pliable, allowing for a more effective and deeper stretch when combined with regular practice
Смотрите видео Is Foam Rolling Bogus? онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь YOGABODY 30 Июль 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 7,306 раз и оно понравилось 399 людям.