Piriformis Syndrome & Sciatica

Опубликовано: 09 Август 2024
на канале: YOGABODY

13,592

658

The sciatic nerve passes under your piriformis muscle and, in some people, right through the muscle belly. Most sciatica is caused by lumbar spine compression, but in a small percentage of cases, sciatica is caused by piriformis syndrome where your muscle is hypertonic or inflamed.

To stretch your piriformis, try the following exercises:
Press-release massage with a massage ball or foam roller at a 7/10 intensity
Pretzel Leg Twist (hold for 2 minutes on each side)

Смотрите видео Piriformis Syndrome & Sciatica онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь YOGABODY 09 Август 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 13,592 раз и оно понравилось 658 людям.

1,011