Bent Knees Work Great in Forward Folds
If your hamstrings are tight, reaching the floor with straight legs can be tough. By bending your knees, you ease that tension, making it more comfortable to fold forward with better alignment.
This way, you can safely move within your current range of motion without pushing your body, especially if you’re new to yoga or have sensitive joints.
Смотрите видео Bent Knees Work Great in Forward Folds онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь YOGABODY 02 Сентябрь 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 20,431 раз и оно понравилось 1.1 тысяч людям.