Kohlenhydrate: Welche sind gesund, welche lieber meiden? | ARD GESUND
#kohlenhydrate #abnehmen #hr
Wer abnehmen möchte, lässt häufig als erstes die Kohlenhydrate weg. Doch ist die Low-Carb-Diät wirklich sinnvoll? Was bewirken Kohlenhydrate eigentlich im Körper? Welchen Einfluss haben schnelle und langsame Kohlenhydrate auf den Blutzuckerspiegel? Und was gilt es zu beachten, wenn man mit Kohlenhydraten auf dem Speiseplan abnehmen möchte? Ernährungswissenschaftlerin Yvonne Leonhardt gibt Tipps.
00:00 - Machen Kohlenhydrate dick?
00:19 - Was bewirken Kohlenhydrate im Körper?
01:34 - Schnelle vs. langsame Kohlenhydrate
02:29 - Abnehmen: Kohlenhydrate gut kombinieren
03:06 - Trick: Schnelle Kohlenhydrate überlisten
03:35 - Vollkorn ist die bessere Wahl
Mehr Infos zum Thema:
Kohlenhydrate: Welche sind gesund, welche lieber meiden?
http://ndr.de/kohlenhydrate114.html
Superstoff Kohlenhydrate - Besser High Carb als Low Carb?
https://www.ardmediathek.de/video/sup...
Foto-Credit: Panther Media, Picture Alliance
___________________________________________________
ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND
Смотрите видео Kohlenhydrate: Welche sind gesund, welche lieber meiden? | ARD GESUND онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer 17 Март 2025, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 51,043 раз и оно понравилось 598 людям.