Krafttraining: Warum Pumpen gut für die Knochen ist I ARD Gesund
#swr #kraftsport #osteoporose
Nicht nur die Muskeln wachsen, Krafttraining ist auch enorm wichtig für stabile Knochen. Welche Übungen sind geeignet? Und kann Krafttraining auch bei Osteoporose helfen?
00:00 Mit Krafttraining für starke Knochen
01:55 Deshalb hilft Krafttraining den Knochen
02:55 Krafttraining: Übungen für starke Knochen
05:30 Was fördert die Knochengesundheit?
06:10 Hilft das Krafttraining auch bei Osteoporose? Interview mit Prof. Dr. Wolfgang Kemmler
Ein Film des SWR.
Autorin: Maria Patz
Kamera: Jan Kampouridis, Lukas Kuhle
Schnitt: Julian Lyubych
Judith Koschewski
Thumbnail: Picture Alliance
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