Rückenschmerzen und Faszien: Das bringen Übungen mit Faszienrolle | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Опубликовано: 15 Август 2024
на канале: ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer

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Gut bei Nacken- oder Rückenschmerzen, Verspannungen, Muskelkater und Cellulite - all das wird der kleinen Faszienrolle nachgesagt. Was Faszien genau sind, was sie mit Rückenschmerzen zu tun haben, ob sie "verkleben" können, wie es oft heißt, und was Faszien-Training bringt, erklärt Dr. Julia Fischer im Video.

00:00 - Faszien-Training ist im Trend
00:45 - Was sind Faszien?
02:00 - Faszien sind eine Art Sinnesorgan
03:25 - Können Faszien verkleben?
05:20 - Faszien und Rückenschmerzen
06:30 - Einflussfaktor Stress
07:20 - Was bringt Faszien-Training?
08:40 - Was bringt eine Faszienrolle?
09:35 - Faszien sind ein Organsystem

Autorenteam: Kristina Graß und Niels Nagel

Unsere Quellen:
https://shop.elsevier.de/media/blfa_f...
https://shop.thieme.de/media/62/0b/8c...
https://www.faszientherapeut.ch/funkt...
https://www.spektrum.de/news/bindegew...
https://www.wissenschaft.de/wp-conten...
https://shop.thieme.de/media/62/0b/8c...
https://www.srf.ch/wissen/gesundheit/...
• arte.tv Faszien - Geheimnisvolle We...
https://shop.thieme.de/media/62/0b/8c...
https://books.google.de/books?hl=de&l...
https://www.spektrum.de/news/bindegew...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.srf.ch/wissen/gesundheit/...
https://doi.org/10.1002/ca.23391
https://www.spektrum.de/news/bindegew...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://www.spektrum.de/kolumne/was-b...
https://www.sciencedirect.com/science...
https://link.springer.com/article/10....
https://www.ndr.de/ratgeber/gesundhei...

#NDR #Faszien #rückenschmerzen
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