Kohlenhydrate: Welche sind gesund, welche lieber meiden? | ARD GESUND
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Wer abnehmen möchte, lässt häufig als erstes die Kohlenhydrate weg. Doch ist die Low-Carb-Diät wirklich sinnvoll? Was bewirken Kohlenhydrate eigentlich im Körper? Welchen Einfluss haben schnelle und langsame Kohlenhydrate auf den Blutzuckerspiegel? Und was gilt es zu beachten, wenn man mit Kohlenhydraten auf dem Speiseplan abnehmen möchte? Ernährungswissenschaftlerin Yvonne Leonhardt gibt Tipps.
00:00 - Machen Kohlenhydrate dick?
00:19 - Was bewirken Kohlenhydrate im Körper?
01:34 - Schnelle vs. langsame Kohlenhydrate
02:29 - Abnehmen: Kohlenhydrate gut kombinieren
03:06 - Trick: Schnelle Kohlenhydrate überlisten
03:35 - Vollkorn ist die bessere Wahl
Mehr Infos zum Thema:
Kohlenhydrate: Welche sind gesund, welche lieber meiden?
http://ndr.de/kohlenhydrate114.html
Superstoff Kohlenhydrate - Besser High Carb als Low Carb?
https://www.ardmediathek.de/video/sup...
Foto-Credit: Panther Media, Picture Alliance
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Watch video Kohlenhydrate: Welche sind gesund, welche lieber meiden? | ARD GESUND online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer 17 March 2025, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 51,043 once and liked it 598 people.