The PERFECT Science-Based Back Workout for Mass
In this video we’ll go over the anatomy of the back musculature, the science of back training, and more. You’ll also discover the perfect science-based back workout for size and strength.
Back Workout –
DAY 1: BACK STRENGTH
Deadlift 3x5
Weighted Pull Ups 3x6-8
Chest Supported Row 3x8-10
DAY 2: BACK HYPERTROPHY
Pendlay Row 3x8-10
Lat Pulldown 3x8-10
Seated Row 3x8-10
Snatch Grip Barbell Shrug 3x8-10
[SUPPLEMENTS] SCIENCE-BASED SUPPLEMENTS THAT WORK!
➜ http://www.musclemonsters.com/supplem...
[FREE BOOK] CLAIM YOUR FREE COPY OF BULK UP FAST!
➜ http://www.musclemonsters.com/book
FOLLOW ALAIN ON INSTAGRAM:
➜ / musclemonsters
FOLLOW ALAIN ON FACEBOOK:
➜ / musclemonsters
CHECK OUT MY BROTHER"S FITNESS CHANNEL:
➜ / albygonzalezfitness
References:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3...
https://deepblue.lib.umich.edu/bitstr...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
https:/www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24662157
https://sci-hub.tw/10.1016/j.jelekin....
Смотрите видео The PERFECT Science-Based Back Workout for Mass онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь musclemonsters 23 Декабрь 2019, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 106,530 раз и оно понравилось 4.1 тысяч людям.