Широкая спина. Мобилизация широчайших и ромбовидных мышц | Активация подостной и малой круглой мышц
Упражнения для мышц спины, которые помогут эффективно тренироваться.
При тренировках важно не только нагружать мышцу, но так же растягивать её после тренировки и подготавливать (активировать) перед тренировкой.
Активация широчайшей мышцы, позволяет ей включаться в работу более эффективно.
0:00 Активация и тренировка малой и большой ромбовидной мышц, и средней зоны трапециевидных мышц
0:35 Активация подостной и малой круглой мышцы
1:08 Растяжка широчайших мышц спины
Легендарный кроссфит-зал Екатеринбурга!
Почему #CrossFit EKB?
первый официальный кроссфит-зал на Урале;
грамотные программы тренировок;
сплоченное сообщество увлеченных людей;
один из ведущих центров развития фитнеса и здорового образа жизни в Екатеринбурге;
уникальные направления, собранные под одной крышей: #кроссфит, тяжелая атлетика, скалолазание, тайский бокс, йога, тренировки для детей от 3-х лет;
зал, укомплектованный самым эффективным оборудованием для работы над собой;
выдающийся штат высококвалифицированных, сертифицированных, опытных, заботливых и требовательных инструкторов;
самая многочисленная команда успешно соревнующихся атлетов;
особая атмосфера настоящего кроссфит-бокса.
Смотрите видео Широкая спина. Мобилизация широчайших и ромбовидных мышц | Активация подостной и малой круглой мышц онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Reebok CrossFit EKB 23 Июль 2020, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 3,412 раз и оно понравилось 75 людям.