Чем опасен домик на животе, когда качаете пресс?
НЕ КАЧАЙТЕ пресс, если увидели домик на животе - эту ошибку нельзя игнорировать!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
Привет друзья! На что нужно обязательно обращать внимание, когда Вы делаете упражнения на пресс. Предположим Вы качаете пресс классическими сгибаниями грудной клетки или скручиваниями, как их обычно называют.
В таком случае обратите пожалуйста внимание на свой живот. Если при подъёме корпуса Вы видите домик на животе, который поднимается к центру, то это очень тревожный симптом. Он свидетельствует о том, что техника выполнения упражнений неправильная. И вместо работы с прессом, Вы производите натуживание, выталкивание внутренних органов вниз, что приводит к серьёзным проблемам со здоровьем!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova
✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "Как убрать НИЗ ЖИВОТА?"
Переходите по ссылочке: • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬН...
✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-He...
✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: / marina.kostrova_
✅ Также Вам может быть интересно:
Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс • Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на ...
НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО • НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправ...
НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту разминку • НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту р...
Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей • Самые вредные и полезные упражнения д...
ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор упражнения • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разб...
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс https://bit.ly/30XHLoh
Про спину https://bit.ly/3C82Rhp
Про колени https://bit.ly/3B6YfGV
Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa
Про руки https://bit.ly/3lnh0kp
Про шею https://bit.ly/387eaw0
Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr
Зарядка https://bit.ly/3B5sX35
Разминка https://bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT
Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2
Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#какнакачатьпресс #качаемпресс #тренировканапресс #упражнениянапресс #домикнаживоте #пресс #фитнес #здоровье
Смотрите видео Чем опасен домик на животе, когда качаете пресс? онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Марина Кострова 09 Июнь 2022, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 231,300 раз и оно понравилось 6.8 тысяч людям.