Чем опасен домик на животе, когда качаете пресс?
НЕ КАЧАЙТЕ пресс, если увидели домик на животе - эту ошибку нельзя игнорировать!
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
Привет друзья! На что нужно обязательно обращать внимание, когда Вы делаете упражнения на пресс. Предположим Вы качаете пресс классическими сгибаниями грудной клетки или скручиваниями, как их обычно называют.
В таком случае обратите пожалуйста внимание на свой живот. Если при подъёме корпуса Вы видите домик на животе, который поднимается к центру, то это очень тревожный симптом. Он свидетельствует о том, что техника выполнения упражнений неправильная. И вместо работы с прессом, Вы производите натуживание, выталкивание внутренних органов вниз, что приводит к серьёзным проблемам со здоровьем!
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России): https://boosty.to/marina_kostrova
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova
✅ Кто ещё не смотрел моё прошлое видео: "Как убрать НИЗ ЖИВОТА?"
Переходите по ссылочке: • Как убрать НИЗ ЖИВОТА? Самая ПРАВИЛЬН...
✔️ Курс "Здоровая Спина": https://course.marinakostrova.ru/W-He...
✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie
✔️ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina
✔️ Инстаграм: / marina.kostrova_
✅ Также Вам может быть интересно:
Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на пресс • Никогда НЕ ДЕЛАЙТЕ эти упражнения на ...
НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправите ЭТО • НЕ ДЕЛАЙТЕ ПРИСЕДАНИЯ, пока не исправ...
НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту разминку • НЕ ПРИСЕДАЙТЕ, пока не сделаете эту р...
Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей • Самые вредные и полезные упражнения д...
ПЛАНКА - польза или вред? Полный разбор упражнения • ПЛАНКА - польза или вред? Полный разб...
📺 Ещё больше видео:
Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn
Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9
Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy
Про пресс https://bit.ly/30XHLoh
Про спину https://bit.ly/3C82Rhp
Про колени https://bit.ly/3B6YfGV
Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa
Про руки https://bit.ly/3lnh0kp
Про шею https://bit.ly/387eaw0
Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr
Зарядка https://bit.ly/3B5sX35
Разминка https://bit.ly/3GaCuK9
Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G
Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97
Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT
Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2
Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#какнакачатьпресс #качаемпресс #тренировканапресс #упражнениянапресс #домикнаживоте #пресс #фитнес #здоровье
Watch video Чем опасен домик на животе, когда качаете пресс? online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Марина Кострова 09 June 2022, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 231,300 once and liked it 6.8 thousand people.