🔥ПОДБОРКА🔥 ОТЖИМАНИЯ ДОМА
Сохраняйте, делитесь и выполняйте👌
Отжимания в разных плоскостях, по разному нагружая грудные, дельты и трицепсы.
00:00-00:01 - масштабирование вертикальных отжиманий
0:24 - классические отжимания в упоре лёжа
0:37 - обратные отжимания (вместо брусьев)
0:42 - вертикальные отжимания
0:57 - связка из 2-3-х разных отжиманий чередуя
01:36 - отжимания на трицепс (сложный и средний уровень)
01:46 - отжимания на трицепс лёгкий уровень
01:50 - отжимания в упоре лёжа со сменой ширины опоры руками
02:14 - подьемы и спуски в планке с локтей на прямые руки
Музыка: https://www.bensound.com
#cfekb
#crossfitekb
#тренировкидома
Смотрите видео 🔥ПОДБОРКА🔥 ОТЖИМАНИЯ ДОМА онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Reebok CrossFit EKB 23 Июнь 2020, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 200 раз и оно понравилось 14 людям.