🔥ПОДБОРКА🔥 ОТЖИМАНИЯ ДОМА
Сохраняйте, делитесь и выполняйте👌
Отжимания в разных плоскостях, по разному нагружая грудные, дельты и трицепсы.
00:00-00:01 - масштабирование вертикальных отжиманий
0:24 - классические отжимания в упоре лёжа
0:37 - обратные отжимания (вместо брусьев)
0:42 - вертикальные отжимания
0:57 - связка из 2-3-х разных отжиманий чередуя
01:36 - отжимания на трицепс (сложный и средний уровень)
01:46 - отжимания на трицепс лёгкий уровень
01:50 - отжимания в упоре лёжа со сменой ширины опоры руками
02:14 - подьемы и спуски в планке с локтей на прямые руки
Музыка: https://www.bensound.com
#cfekb
#crossfitekb
#тренировкидома
Watch video 🔥ПОДБОРКА🔥 ОТЖИМАНИЯ ДОМА online without registration, duration hours minute second in high quality. This video was added by user Reebok CrossFit EKB 23 June 2020, don't forget to share it with your friends and acquaintances, it has been viewed on our site 200 once and liked it 14 people.