Если болит поясница, делай ЭТИ
Если у вас болит поясница по утрам или когда вы долго сидите, стоите, идёте - делайте это простой комплекс. Этот комплекс упражнений, при регулярном выполнении, поможет убрать боль в спине / пояснице и вернуться к здоровой полноценной жизни!
Каждое упражнение для поясницы повторяем по 8-10 повторений на каждую сторону.
✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/marina_kostrova
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
➡️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#больвспине #болитспина #тренировка #зарядка #фитнес #здоровье #суставы
Смотрите видео Если болит поясница, делай ЭТИ онлайн без регистрации, длительностью часов минут секунд в хорошем качестве. Это видео добавил пользователь Марина Кострова 10 Февраль 2024, не забудьте поделиться им ссылкой с друзьями и знакомыми, на нашем сайте его посмотрели 24,821 раз и оно понравилось 2.3 тысяч людям.